Module cœur — Inclus dans toutes les offres

Programme.\nSuivez.\nAjustez.

Construisez vos séances, suivez leur réalisation et visualisez la progression sans changer d'outil.

150+
Cabinets équipés
2 500+
Coachs actifs
50 000+
Clients suivis
4 000+
Transformations documentées
Réserver une démo Retour au produit
RGPD by design Hébergement HDS (EU) Export données 1-clic

Aucune carte bancaire · Annulation 1 clic · Onboarding dédié

Infrastructure de confiance

HDS certifié Hébergement Données de Santé (France/EU)
RGPD by design Export 1-clic, purge auto, DPA signé
Supabase PostgreSQL managé EU West (Irlande)
Stripe Paiements, facturation, abonnements PCI DSS
Cloudflare CDN, WAF, DDoS, Tunnel zero-trust
OpenAPI 3.1 API REST documentée, sandbox de test

Le problème : l'entraînement dans le noir

Programme sur Excel, séances sur papier, charges dans la tête, progression invisible…
Le client ne progresse pas. Le coach ne pilote pas.

Bibliothèque de 200+ exercices (vidéo, points d'attention, régressions/progressions)

Chaque exercice : vidéo démo, muscles ciblés, points d'attention, régressions (plus facile) / progressions (plus dur), matériel requis. Filtres : pattern (push/pull/legs/hinge/squat/carry), matériel, niveau, durée. Ajout d'exercices custom illimités.

  • Vidéo intégrée (streaming sécurisé, pas de téléchargement)
  • Mapping muscle / pattern / matériel / niveau
  • Régressions / progressions prédéfinies
  • Import d'exercices custom (vidéo + métadonnées)

Construction de séances drag-and-drop

Séries / récup / tempo / RPE / charges cibles. Progression auto (ex: +2.5kg si RPE < 8 deux séances de suite). Périodisation : macros / mesos / microcycles visualisables, deloads programmés. Duplication de séance en 1 clic.

  • Interface type "constructeur" : glisser-déposer exercices
  • Paramètres complets : séries, repos, tempo, RPE cible, %1RM
  • Progression auto configurable (règles par exercice)
  • Périodisation visuelle : semaines, blocs, deloads

Expérience client : validation de séance en temps réel

Le client ouvre sa séance sur mobile : vidéo exercice, charges cibles, RPE cible. Il saisit : charge réelle, RPE ressenti, vidéo optionnelle, commentaire. Validation en < 60 sec. Le coach voit tout en temps réel.

  • Vidéo exercice intégrée dans la fiche séance
  • Saisie : charge, RPE, reps réelles, vidéo optionnelle
  • Validation coach : ✓ / commenter / reprogrammer
  • Notifications push/email si séance non faite > 24h

Progression : charge, volume, tonnage, 1RM estimé

Graphiques par exercice et globaux : charge moyenne, volume (séries × reps × charge), tonnage hebdo, 1RM estimé (Epley/Brzycki), fatigue estimée (RPE × volume). Corrélation charge × RPE × récupération.

  • Courbes multi-exercices synchronisées
  • 1RM estimé par exercice (historique)
  • Fatigue estimée = f(RPE, volume, fréquence)
  • Export CSV pour analyse externe

Import FitFocus & migration zéro friction

Import JSON/CSV FitFocus : exercices, programmes, historiques. Mapping automatique des exercices (correspondance nom/muscle). Migration en < 5 min. Pas de perte de données.

  • Mapping auto exercices (nom + muscle + pattern)
  • Historique charges/volumes conservé
  • Programmes migrés = prêts à l'emploi
  • Rollback possible 30 jours

Spécifications techniques

  • 200+ exercices (vidéo, points d'attention, régressions/progressions)
  • Bibliothèque extensible (ajout exercices custom illimités)
  • API sport : programmes, séances, exercices, progression
  • Webhook session.completed pour sync externes (Notion, Slack)

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